Vitamin D ist lebensnotwendig!

Vitamin D hat eine Schlüsselfunktion für die Gesundheit, weil es an Tausenden von Regulierungsvorgängen in den menschlichen Körperzellen beteiligt ist. Vitamin D ist eigentlich kein Vitamin sondern eine sehr leistungsfähiges Hormon, da es vom Körper mithilfe von Sonnenlicht selbst gebildet werden kann.  Ein Mangel erhöht das Krankheitsrisiko erheblich.

Das Multitalent Vitamin D bietet einen „Rundumschutz“ gegen die Krankheiten unserer Zeit. Es beeinflusst unsere Psyche, unser Immunsystem und es kommt ihm eine wichtige Bedeutung in Bezug auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar auch auf Krebs zu.

 Ein Vitamin mit vielen Funktionen

Gehirn: Das Vitamin beugt saisonal abhängiger Depression und Wochenbettdepression vor, schützt vor Nervenerkrankungen wie Multiple Sklerose (MS), Parkinson und Alzheimer

Immunsystem: Vitamin D schützt vor Infekten und Entzündungen sowie Autoimmunerkrankungen wie Morbus Crohn, Colitis ulcerosa oder rheumatoide Arthritis.

Herz-Kreislaufsystem: Vitamin D reguliert den Blutdruck und senkt das Risiko für Erkrankungen des Gefäßsystems, Herzinfarkt und Schlaganfall.

Krebs: Vitamin D unterdrückt das Tumorwachstum und unterstützt das „Selbstzerstörungsprogramm“ der unkontrolliert wachsenden Zellen. Es wirkt Brust- und Darmkrebs entgegen.

Knochen: Vitamin D stärkt die Knochen, beugt Rachitis und Osteomalazie vor und senkt deutlich das Risiko für Brüche.

Blutzucker: Das Vitamin wirkt sich positiv auf die Insulinproduktion aus und hilft auch auf andere Weise, Diabetes zu verhindern.

Muskeln: Ein hoher Vitamin-D-Spiegel steigert die Muskelkraft; dadurch sinkt gerade im Alter die persönliche Gefahr für Stürze und Knochenbrüche.

Quelle: Superhormon Vitamin D, Prof. Dr. med. Jörg Spitz, GU Verlag, Seite 19

 Wie hoch soll der Vitamin D-Spiegel sein?

Nach der neuesten Empfehlung der DGE aus dem Jahre 2012 gilt ein Wert von 75 – 200 nmol/l als empfehlenswert.

 Vitamin D-Wert und ihre Bedeutung

Vitamin D Status                 Serum 25(OH)-D (nmol / l)

Schwerer Mangel               0 – 25

Ungenügende Zufuhr       25 – 50

Hypovitaminose                  50 – 75

Adäquate Zufuhr                75 – 200

Toxisch                                 > 400

 Wie erfahre ich meinen Vitamin D Wert?

Die Vitamin D Bestimmung erfolgt über eine Blutanalyse. Die Laborkosten betragen ca. € 30,–. Jeder Arzt oder Heilpraktiker kann diesen Wert bestimmen lassen.

 Therapie

Die Therapie besteht in der Substitution von Vitamin D. Es gibt hochdosierte Vitamin D Präparate, die in der Regel verschreibungspflichtig sind oder niederdosierte, frei verkäufliche Vitamin D Tabletten oder Tropfen.

 Bei welchen Krankheiten ist Vorsicht bei der Vitamin D-Einnahme geboten?

Vitamin ist lebensnotwendig – und doch ist Vorsicht geboten z.B. bei Sarkoidose, Hyperkalzämiem, Tuberkulose etc.

 Wann soll an einen Vitamin D-Mangel gedacht werden?

Am Anfang stehen unspezifische Symptome wie:

• Ständige Müdigkeit durch einen nicht erholsamen Schlaf
• Abgeschlagenheit und Antriebstörungen
• Vermindertes Wohlbefinden
• Nervosität und Konzentrationsstörungen
• Lust- und Freudlosigkeit

Später findet man:

• Allergien und Unverträglichkeiten
• Neigung zu Infekten der Atemwege und der Harnwege
• Schmerzen im Bewegungsapparat
• Nicht fassbare Schmerzen der inneren Organe
• Heißhunger

 Nach längerer Zeit kommt es zu massiven Störungen!

 Für weitere Fragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung!

 Literatur:

–       Dr. Nicolai Worm: Heilkraft D. Systemed Verlag

–       Prof. Dr. med. Jörg Spitz: Superhormon Vitamin D. GU Verlag

–       Dr. med. Raimund von Helden: Gesund in sieben Tagen – Erfolge mit der Vitamin-D-Therapie. Hygeia-Verlag